10 MIN FATBURNING HIIT WORKOUT BIKE – SCHNELL ABNEHMEN



HIIT zum Mitmachen!!!
Optimal nach dem Krafworkout: 10 Min. HIIT-Bike Workout Video für Fatburning und Muskelaufbau. Kann man ebenso auf dem Crosstrainer, Rudergerät und Ellipsentrainer ausführen.

Werde fit und kurbel Deinen Fettstoffwechsel an!

Ich wünsche Dir, dass Du Deine Trainingsziele erreichst.

Freue mich über ein “Like” und über jeden Kommentar.

30 Minuten HIIT Workout für maximales Fatburning:

HIIT Fettabbau


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12 thoughts on “10 MIN FATBURNING HIIT WORKOUT BIKE – SCHNELL ABNEHMEN

  • August 6, 2019 at 11:24 am
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    Habe dies gestern getestet und danach war ich am Arsch 😉 Bin aber auch kein Profi.
    Habe aber eine Frage.
    Ich bin locker mit 120 Watt gefahren und wo ich Power geben sollte auf 240 Watt erhöht.
    Sie sagten aber, man soll es lassen, aber wenn ich mit 120 Watt sehr schnell fahre, kommt gar nichts mehr nach, wie wenn ich ins Leere trete. Wie viel Watt hast Du als Einstellung? Ist es Kontraproduktive, wenn ich einfach auf 240 gehe und dennoch sehr schnell trete.
    Trittgeschwindigkeit bei 120 Watt waren so ca. 80 Umdrehungen und bei Power mit 240 Watt hatte ich zwischen 130 und 170 Umdrehungen.

  • August 6, 2019 at 11:24 am
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    Hi, ich will diese Übung jeden Tag machen, um in 30 Tagen mein Leben zu verändern. Sollte ich diese Übung jeden Tag 20 Min. machen oder wie das Video sagt eher nur 10 Min.?

  • August 6, 2019 at 11:24 am
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    Gestern getestet! Mit 30 Sekunden Pause habe ich gedacht, wird es nicht ganz so anstrengend, weil ich ja schon diverse HIIT Videos von dir ausprobiert habe mit kürzeren CoolPhasen und längeren BelastungsPhasen.
    Weit gefehlt! War mega anstrengend nach dem Workout, weil einem ständig ins Ohr gesagt wird, dass es noch schneller geht. 😅 Sehr gutes Video, was wirklich motiviert alles zu geben.
    Mit der Tonspur wurde schon geschrieben. Hatte ich auch. Erst hört man dich nur auf einer Seite und zu Schluss wieder auf beiden. Aber trotzdem, super Workout Video zum mitmachen!👍🏻

  • August 6, 2019 at 11:24 am
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    HI Stephan. Bringt definitiv was beim Fettabbau. Habe ich auch eine Zeit lange gemacht. Lasse HIIT aber seit einiger Zeit weg da mein ZNS mit der Regeneration nicht mehr nach kommt. Wie gesagt – meine persönliche Erfahrung.

  • August 6, 2019 at 11:24 am
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    Sehr gut. Nur mit kopfhörern ist das video nix. Da schreist du auf einmal nur in das eine ohr. In zukunft vielleicht auf die tonspur achten. Danke.

  • August 6, 2019 at 11:24 am
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    Kommt morgen auf meinen Plan 🙂
    Habe bisher immer Burpies usw bis zum kotzen gemacht, da ist das eine willkommene Abwechslung 😀
    PS: ECT mache ich nun seit 3 Wochen und ich bin begeistert! Meine Beine und vorallem die Waden profitieren extrem davon!!! Hätte ich nicht gedacht.

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